← 全部食谱关于YUU日本語Englishहिन्दी

酱煮鲽鱼

🥗 低热量💪 适合运动的人

2人份 · 约25分钟
把鲽鱼块用酱油、日本酒、味醂的咸甜汤汁短时间煮好。鱼肉松软。

① 处理鲽鱼→② 烧开煮汁→③ 煮鲽鱼→④ 盛盘

购物清单

鱼类区

蔬菜区

看看家里有没有

点一下就能打勾(关掉页面后会消失)。1大勺=15毫升,1小勺=5毫升。

做法

1

处理鲽鱼

表面变白皮上划×切口
约5分钟
这一步完成的信号鲽鱼表面变成白色,不再黏滑。
注意用开水时,把碗放在水槽里,不要溅到手上。
2

烧开煮汁

边缘咕嘟冒泡约2分钟
中火约2分钟
这一步完成的信号煮汁的边缘咕嘟咕嘟沸腾了。
注意把鲽鱼放进冷的煮汁里容易有腥味。一定要等沸腾后再放。
3

煮鲽鱼

到骨头都是白色不要翻面
中火 → 中小火约10分钟
这一步完成的信号用筷子插入鱼肉最厚的地方(骨头旁边),到骨头附近都是白色,没有透明的部分。煮汁稍微变浓稠。
注意鲽鱼容易碎,所以不要翻面。只要从上面浇煮汁就能熟。
注意煮汁几乎没有了的话,加2大勺水。
4

盛盘

皮变褐色有光泽
关火约2分钟
完成鱼皮染成褐色,鱼肉松软。

没做好的时候

鱼肉碎了步骤3翻面了,或者用大火咕嘟咕嘟煮了。下次用中小火,不要动它。
有腥味没有浇步骤1的开水,或者步骤2没沸腾就放进去了。
鱼皮破了步骤1的切口太浅。下次要在皮上好好划上×。
味道太淡浇煮汁的次数太少。盛盘后再多浇些煮汁。

这个食谱有帮助吗?

本网站免费,没有广告。喜欢的话,可以给点小费支持一下。

☕ 给小费支持 金额按杯数选。不给小费,也能看全部内容。 网站作者:喜欢做菜的十几岁的YUU → 自我介绍