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韭菜炒猪肉

🥗 低热量⏱ 没时间的时候

2人份 · 约15分钟
用蚝油和酱油,快速翻炒猪肉碎片、韭菜和豆芽。材料少、时间短的炒菜。

① 切好并调味→② 拌好调味料→③ 炒猪肉→④ 炒豆芽→⑤ 加韭菜和调味料收尾

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做法

1

切好,给猪肉调味

豆芽已沥干水看不见肉上的粉约5分钟
约5分钟
这一步完成的信号豆芽的水沥干了,肉表面看不见粉了。
2

先拌好调味料

整体同一种褐色约1分钟炒之前先做好
约1分钟
这一步完成的信号整体拌成了同一种褐色。开始炒就腾不出手,所以先做好。
3

炒猪肉

里面没有粉红色约3分钟
中火约3分钟
这一步完成的信号肉的粉红色没有了。切开最大的一块,里面没有粉红色的部分。
4

放豆芽炒

稍透明且脆大火约1分钟
大火约1分钟
这一步完成的信号豆芽稍微变透明,还是脆的。
5

放韭菜和调味料收尾

韭菜鲜绿30秒就停
大火约30秒
完成韭菜保持鲜绿色,变软了。盛到盘里。
注意这里炒太久的话,豆芽和韭菜会出水,味道会变淡。30秒就停。

没做好的时候

水分太多豆芽没沥够水,或者炒过头了。下次在步骤1好好沥水,步骤4和5快点做完。
味道太淡出水后味道变淡了。加1小勺蚝油,快速拌一下。
肉太硬可能没有把淀粉抓匀,或者步骤3炒过头了。下次粉红色一消失就马上进入步骤4。
韭菜的颜色发黑放韭菜后加热太久了。下次放进去30秒就关火。

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