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拍松牛蒡

🌱 纯素不用肉、鱼、蛋、奶制品、蜂蜜和鲣鱼高汤 🥗 低热量🎍 节日

4人份 · 约25分钟
把煮好的牛蒡拍裂,用芝麻粉和醋做成的酸甜酱汁拌匀,是年节菜(御节料理)里的一道。

① 洗牛蒡并切段→② 煮→③ 拍裂→④ 用酱汁拌匀

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做法

1

洗牛蒡并切段

没有泥,粗细一致长5厘米约10分钟
约10分钟
这一步完成的信号牛蒡表面没有残留的泥,粗细大致一致。
2

用加了醋的水煮

稍有阻力但能扎透5~7分钟不要煮过头
中火约5~7分钟
这一步完成的信号用竹签扎最粗的牛蒡,稍微有点阻力但能扎透。
注意煮过头的话,拍的时候会散掉。煮到还稍微有点嚼劲就捞出来。
3

拍裂

能看到纤维和裂口不要用力拍
约3分钟
这一步完成的信号能看到牛蒡的纤维,有毛糙的裂口。
注意用力拍的话会被拍烂并飞溅。拍到有裂纹的程度就停。
4

趁温热用酱汁拌匀

整体沾上芝麻放10分钟冷藏4~5天内吃完
约2分钟+放10分钟
完成牛蒡整体沾上了芝麻,碗底几乎没有剩下酱汁。

没做好的时候

硬而且有筋步骤2煮的时间不够。下次煮到竹签能扎透。
软烂散掉了步骤2煮过头了,或者步骤3拍得太用力。下次煮的时间短一点,轻轻拍。
没有入味凉了才拌。下次煮好后趁热放进酱汁里。这次放冰箱放几个小时。
太酸了加1小勺砂糖拌匀。

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