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土佐煮竹笋(柴鱼片煮竹笋)

🥗 低热量🍱 做便当

2人份 · 约20分钟
把煮好的水煮竹笋煮成咸甜味,最后裹上柴鱼片。也很适合放进便当。

① 切竹笋→② 煮→③ 收汁→④ 裹上柴鱼片

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做法

1

切竹笋

切成同样大小1厘米厚
约5分钟
这一步完成的信号全部切成差不多的大小(2~3口能吃完的大小)。
2

煮

变成浅褐色约10分钟
中火 → 中小火约10分钟
这一步完成的信号竹笋的颜色从白色变成了浅褐色。
3

收汁

剩2大勺左右不要走开
中火约3分钟
这一步完成的信号把锅倾斜,煮汁只在锅底剩2大勺左右。
注意煮汁没了就会突然煳。不要离开旁边,一直搅拌。
4

裹上柴鱼片

几乎没有汤汁柴鱼片2袋
关火约1分钟
完成竹笋整体都沾上了柴鱼片,锅底几乎没有汤汁剩下。

没做好的时候

有涩味水煮的竹笋偶尔也会残留涩味。下次切好后,用足量的开水焯2~3分钟,再进入步骤2。
柴鱼片粘不上步骤3把煮汁收得太干了。下次留2大勺左右就关火。这次加1小勺水或味醂拌一下。
太咸步骤3煮得太干了。下次早一点关火。
煳了步骤3离开了灶台。煳的部分要拿掉,下次要一直搅拌。

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