盐烤青花鱼
2人份 · 约30分钟(其中15分钟只是撒上盐放着)
给青花鱼块撒上盐,在平底锅里连皮都烤得焦香。配上白萝卜泥。
① 撒盐放着→② 在皮上划刀口→③ 白萝卜泥→④ 烤→⑤ 盛盘
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点一下就能打勾(关掉页面后会消失)。1大勺=15毫升,1小勺=5毫升。
做法
1
撒盐放15分钟
- 在青花鱼的两面撒1/2小勺盐(2块的量),放15分钟
- 用厨房纸把渗出来的水正反两面都擦掉
这一步完成的信号青花鱼表面没有浮着水。
2
在皮上划刀口
- 把青花鱼皮朝上放在砧板上
- 用刀在皮上斜着划1~2刀,深约5毫米的刀口(烤的时候皮不容易缩破)
- 划完后,用洗洁精洗砧板、刀和手(因为第3步的白萝卜泥是生吃的)
这一步完成的信号2块的皮上都划了刀口。
3
做白萝卜泥
- 白萝卜削皮,用擦板擦成泥
- 放进滤网,稍微沥掉水分
这一步完成的信号做好了能用勺子堆成小山的白萝卜泥。
4
从皮开始烤
- 平底锅里铺烘焙纸,把青花鱼皮朝下摆好(不用放油)
- 开中火,听到噼噼啪啪的声音后改中小火,烤约4分钟
- 皮烤出焦黄色后,用锅铲翻面,再烤约4分钟
这一步完成的信号用筷子掰开最厚的地方看看,里面是白色不透明的,没有发红透明的部分。
注意青花鱼脂肪多,烤的时候会溅起来。脸不要凑近。开火前先看一下烘焙纸有没有超出平底锅。
5
盛盘,配上白萝卜泥
- 关火,把青花鱼皮朝上盛到盘子里
- 配上白萝卜泥,把1小勺酱油淋在白萝卜泥上
完成皮烤得脆脆的就完成了。
没做好的时候
皮掉了,粘在纸上还没烤出焦色就动了它。下次皮朝下的一面约4分钟,不要碰,等着。
太咸给盐渍青花鱼撒了盐,或者盐放多了。下次减少第1步的盐。如果是盐渍青花鱼,就不撒盐。
里面像是生的鱼块太厚了。盖上盖子用小火每次加2分钟,掰开确认。
有腥味第1步渗出的水没有擦掉。下次正反两面都好好擦干。