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凉拌豆芽(韩式拌豆芽)

🥗 低热量🍱 做便当

2人份 · 约10分钟
把焯过的豆芽,用芝麻油和鸡精(鸡骨汤粉)拌匀。做起来很快,放在冰箱里可以吃到第二天。

① 洗豆芽→② 快速焯一下→③ 沥干水→④ 用调味料拌匀

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做法

1

洗豆芽

滤网里沥干水约2分钟
约2分钟
这一步完成的信号洗好了,在滤网里已沥干水。
2

快速焯一下

稍微变透明,会弯曲1分钟就捞出
大火约1分钟
这一步完成的信号豆芽稍微变透明,夹起1根不会折断,只是弯曲。
注意焯过头的话,脆脆的口感就没了。1分钟就捞到滤网里。
3

沥干水

握了也几乎没水约5分钟脸不要凑近蒸汽
约5分钟
这一步完成的信号握了也几乎没有水滴下来。
注意有水残留的话,味道会变淡,放久了会出水。
4

用调味料拌匀

马上就能吃撒白芝麻剩下的冰箱放到第二天
约1分钟
完成马上就能吃。剩下的装进带盖的容器放冰箱,第二天之前吃完。

没做好的时候

水分太多第3步挤得不够。下次要等彻底放凉后再握。
软趴趴的焯过头了。下次1分钟就捞到滤网里。
味道太淡盐不够,或者有水残留。一小撮一小撮地加盐,并尝味。
蒜味太冲下次把大蒜减半(1/8小勺)。

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