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八宝菜

🥗 低热量

2~3人份 · 约30分钟
把猪肉、虾、大白菜、胡萝卜、香菇和鹌鹑蛋炒好,用带勾芡的咸味汤汁收在一起。

① 切材料→② 给肉和虾调味→③ 炒肉和虾→④ 炒蔬菜→⑤ 煮→⑥ 勾芡

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做法

1

切材料

菜帮和菜叶分开放菜帮斜刀片约10分钟
约10分钟
这一步完成的信号大白菜的菜帮和菜叶分开放好了。
2

给肉和虾调味

看不到粉,湿润润混合调味汁水淀粉
2分钟
这一步完成的信号肉和虾的表面看不到粉,湿润润的。
3

炒肉和虾

里面白色,不透明虾变红蜷起来约2分钟
中火约2分钟
这一步完成的信号猪肉没有粉红色了,虾变红蜷起来了。切开1只虾看看,里面是白色,没有透明的部分。
4

炒蔬菜

菜帮变透明,菜叶变软约3分钟
中火约3分钟
这一步完成的信号大白菜菜帮的边缘稍微变透明,菜叶变软了。
5

用混合调味汁煮

筷子轻松扎进胡萝卜2~3分钟鹌鹑蛋
中火约3分钟
这一步完成的信号筷子能轻松扎进胡萝卜。
6

勾芡收尾

透明有光泽水淀粉一点点加约1分钟
中小火约1分钟
完成汤汁变得透明有光泽,裹住所有配料。也可以浇在米饭上。

没做好的时候

水水的,勾芡太稀大白菜出水了。再调一点水淀粉,一边煮开一边加入。
虾太硬第3步炒太久了。虾变红就进入下一步。
勾芡结成疙瘩水淀粉没拌就一次倒入了。下次一边拌一边一点点加。
味道太淡每次加一小撮盐,每次都尝一尝。

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