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白菜浅渍

🥗 低热量

2~3人份 · 约1小时15分钟(其中1小时只是放进冰箱等着)
把白菜用盐和海带搓揉,在冰箱里放一会儿就好的腌菜。

① 切白菜→② 在袋子里用盐搓揉→③ 冰箱放1小时→④ 挤干后盛盘

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点一下就能打勾(关掉页面后会消失)。1大勺=15毫升,1小勺=5毫升。

做法

1

切白菜

梗、叶、海带切整齐梗1厘米・叶3~4厘米
约5分钟
这一步完成的信号全部切好了,梗、叶子、海带各自切得整齐。
2

放进袋子,用盐搓揉

稍变软,底部有水搓揉1~2分钟
约2分钟
这一步完成的信号白菜稍微变软,袋子底部出了一点水。
3

挤出空气放进冰箱

整体变软,水变多冰箱里1小时以上
冰箱里1小时以上
这一步完成的信号白菜整体变软,袋子里的水变多了。
4

挤干水分盛盘

冰箱里2天左右内吃完不要挤得太用力
约2分钟
完成在冰箱里2天左右内吃完。
注意挤得太用力的话白菜会变硬。挤到不滴水就停。

没做好的时候

太咸挤之前先用水快速冲一下再挤。下次把盐减到3/4小勺。
没有变软在冰箱里放的时间太短。再放30分钟~1小时。
味道太淡步骤2没有好好搓揉。吃的时候淋上一点酱油。

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