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炸鱿鱼须

🥗 低热量

2人份 · 约30分钟(其中15分钟只是腌制放着)
给鱿鱼须调上酱油味,用平底锅少油煎炸。

① 切鱿鱼须→② 腌制调味→③ 裹淀粉→④ 加热油→⑤ 煎炸

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做法

1

切鱿鱼须并擦干水

5~6厘米,不湿油里会溅,要擦干把吸盘捋掉
约10分钟
这一步完成的信号鱿鱼须切成5~6厘米左右的长度,一样长,表面不湿。
注意鱿鱼水分多,在油里容易溅。这里要好好擦干。
2

腌制调味

变成淡褐色冰箱里放15分钟
放15分钟
这一步完成的信号鱿鱼须变成淡褐色。
3

擦干汤汁并裹土豆淀粉

盖满白粉,不湿土豆淀粉4大勺
约3分钟
这一步完成的信号鱿鱼须整体被白粉盖住,没有湿的地方。
4

加热油

细小气泡滋滋冒约170℃中火约4分钟
中火约4分钟
这一步完成的信号筷子尖持续冒出细小的气泡,滋滋作响。
注意油可能会溅出来。煎炸期间人不要离开。用完火后马上关火,油要完全冷却后再收拾。
5

煎炸

里面白色不透明1分半+1分钟~1分半脸别凑近
中火约3分钟
做好了的信号表面炸得脆硬,是淡金黄色。用刀切开最粗的1条,里面是白色不透明的就可以了。
注意鱿鱼有时会噼啪地猛烈爆溅。脸不要凑近。煎炸期间人不要离开。油要完全冷却后再收拾。

没做好的时候

油溅得很厉害水分还有残留。在步骤1和3中用纸好好擦干。裹上粉后马上炸(放置的话会渗出水分)。
很硬咬不断炸过头了。两面共3分钟左右就可以了。
面衣黏糊糊的油温低了。要等到气泡细小、滋滋地冒出来再放。不要一次放很多。
味道太淡步骤2放置的时间太短,或者汤汁擦得太干。这次撒一小撮盐。

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