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凉拌卷心菜丝(coleslaw)

🥗 低热量🍱 做便当

3~4人份 · 约20分钟
把切成细丝的卷心菜用盐揉一揉,再用蛋黄酱拌的沙拉。不用开火。

① 把卷心菜和胡萝卜切成细丝→② 用盐揉一揉,放10分钟→③ 挤干水分→④ 用蛋黄酱拌匀

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做法

1

把卷心菜和胡萝卜切成细丝

像细线一样整齐指尖向内弯曲约8分钟
约8分钟
这一步完成的信号卷心菜和胡萝卜都像细线一样切得整整齐齐。
注意菜刀要慢慢动。按住菜的那只手要把指尖向内弯曲,指尖不要对着刀刃。卷起来的卷心菜,要用指尖向内弯曲的手牢牢按住。
2

用盐揉一揉,放10分钟

变软・碗底积水放10分钟
约10分钟
这一步完成的信号卷心菜变软了,碗底积了水。
3

挤干水分

握了也不滴水剩下的水倒掉约2分钟
约2分钟
这一步完成的信号用手握也不会滴水。
4

用蛋黄酱拌匀

淡白色,碗底没水马上冷藏・当天吃完
约2分钟
完成卷心菜整体都变成淡淡的白色,碗底没有积水。
注意这是不加热的沙拉,做好后马上放进冰箱,当天吃完。

没做好的时候

水分太多第3步挤得不够。放到滤网里沥水,再加一点蛋黄酱。下次要挤到用手握也不滴水为止。
太咸揉盐时盐放多了。把卷心菜用水快速冲一下,再挤干后拌。
卷心菜很硬,嚼起来嘎嘣响切得太粗,或者揉盐的时间太短。下次切成2~3毫米宽,认真放够10分钟。
味道不够鲜明醋放少了,或者盐不够。加醋1小勺,或者盐一小撮,每次都尝一尝。
放久了会出水卷心菜慢慢出一点水是正常的。吃之前重新拌一下,水多的话倒掉。装进便当时,要先挤干,不让汤汁出来,并且一起放保冷剂。

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