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蛤蜊浓汤

🥗 低热量

2~3人份 · 约30分钟
用蛤蜊罐头做的牛奶白汤。不用吐沙,第一次做也很容易。

① 把配料切成1厘米见方→② 用黄油炒→③ 撒面粉炒→④ 加水和罐头汁煮→⑤ 加牛奶和蛤蜊加热

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做法

1

把配料切成1厘米见方

大小一致1厘米见方菜刀要慢慢动
约10分钟
这一步完成的信号所有材料的大小大致一样。
注意菜刀要慢慢地动。按住材料的手,指尖向内弯曲,指尖不要对着刀刃。
2

用黄油炒

洋葱变透明约4分钟不要开大火
中小火约4分钟
这一步完成的信号洋葱变得透明。不要炒成茶色。
注意黄油用大火很快就会糊变黑。火不要开大。
3

撒面粉炒

看不见粉,湿润润的约1分钟小火一直搅拌
小火约1分钟
这一步完成的信号看不见白色的粉了,配料裹上了黄油和面粉,湿润润的。
注意这时火大的话面粉会糊。保持小火,手不要停地搅拌。
4

加水和罐头汁煮

竹签轻松扎透盖盖煮8~10分钟小心罐头边缘
中火 → 小火约10分钟
这一步完成的信号用竹签扎土豆,能轻松扎透。汤稍微变浓稠了。
注意罐头的边缘很容易割伤。盖子要慢慢开到最后,不要摸边缘。
5

加牛奶和蛤蜊加热

边缘冒小泡不要煮到翻滚蛤蜊肉
小火约5分钟
完成边缘冒着小泡,在冒热气。汤能薄薄地挂在勺背上。
注意牛奶煮到沸腾的话,会溢出来,或者分离成碎碎的。锅底也容易糊,所以保持小火搅拌。

没做好的时候

出现了面粉疙瘩一次加了太多水。用锅铲把疙瘩压在锅的侧壁上压碎。下次第4步要一点一点加水,每次都拌匀。
汤分离成碎碎的了加牛奶后煮沸了。味道没问题,可以照常吃。下次第5步一直用小火,边缘冒出小泡就关火。
锅底烧焦了糊的地方不要刮,只把上面的盛到碗里。下次变浓稠以后,要经常从锅底搅拌。
不够浓稠・水水的第3步面粉太少,或者炒得不够。用小火边搅拌边煮2~3分钟收浓。
蛤蜊很硬・缩小了罐头里的蛤蜊肉已经熟了。煮久了会变硬,所以下次最后再放,只加热一下。
味道太淡不放培根的话,盐容易不够。一小撮一小撮地加盐,每次都尝一尝。

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