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相扑火锅(鸡肉丸・酱油味)

💪 适合运动的人🍲 大家一起吃的时候

3~4人份 · 约40分钟
把鸡肉馅做的丸子和蔬菜、豆腐,放进酱油味的汤里满满地煮的火锅。

① 切蔬菜和豆腐→② 做鸡肉丸的馅→③ 烧开汤→④ 煮丸子→⑤ 煮蔬菜

购物清单

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点一下就能打勾(关掉页面后会消失)。1大勺=15毫升,1小勺=5毫升。

做法

1

切蔬菜・豆腐・油豆腐皮

葱末放小碟胡萝卜5毫米圆片
约10分钟
这一步完成的信号全部切好了,只有葱末单独放在一个小碟里。
2

做鸡肉丸的馅

发白,有黏性用手搅拌约2分钟拌完用洗洁精洗手
约5分钟
这一步完成的信号整体发白,有粘手的黏性。
3

烧开汤

整锅咕嘟沸腾约5分钟
中火约5分钟
这一步完成的信号整锅汤咕嘟咕嘟地沸腾了。
4

放入鸡肉丸煮

里面是白的,没有红汁约5分钟放进咕嘟冒泡处
中火约5分钟
这一步完成的信号丸子全部浮起来了。取出最大的1个丸子掰成两半,里面是白色的,不流出红色的汁。
注意放进没有沸腾的地方,丸子容易散。要放进咕嘟咕嘟冒泡的地方。
5

煮蔬菜和豆腐

筷子能轻松扎透胡萝卜盖盖煮5分钟+3分钟
中小火,盖上锅盖约8分钟
完成用筷子扎胡萝卜能轻松扎透,白菜叶变软了。

没做好的时候

丸子散了第2步搅拌不够,或者放进了没沸腾的汤里。下次搅拌到有黏性,并放进咕嘟冒泡的地方。
丸子很硬煮得太久了。丸子熟了以后,只要煮到蔬菜熟就够了。
味道太淡每次加1小勺酱油,每次都尝一尝。
汤汁变少了加100毫升水和1小勺酱油,再煮开一下。

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