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तेबामोतो की खट्टी-मीठी नीमोनो (सिरका-सोया सॉस में चिकन विंग)

🥗 कम कैलोरी💪 कसरत करने वालों के लिए

2–3 लोगों के लिए · लगभग 40 मिनट
चिकन विंग के ऊपरी हिस्से को सिरके, सोया सॉस और चीनी में पकाएँ। सिरका डालने से मांस नरम होता है और हड्डी से आसानी से अलग होता है। पकाने से पहले भूरा रंग चढ़ाएँ।

① चिकन विंग तैयार करें→② भूरा रंग चढ़ाएँ→③ शोरबा डालकर पकाएँ→④ शोरबा गाढ़ा करें

क्या खरीदें

मीट वाला सेक्शन

सब्ज़ी वाला सेक्शन

देखें कि घर में है या नहीं

टैप करके निशान लगा सकते हैं (पेज बंद करने पर निशान हट जाते हैं)। 1 टेबलस्पून = 15 ml, 1 टीस्पून = 5 ml।

बनाने का तरीका

1

चिकन विंग तैयार करें

हड्डी तक चीरालगभग 5 मिनट
लगभग 5 मिनट
हो गया? ऐसे पहचानें8 के 8 में हड्डी तक पहुँचने वाला चीरा लगा है।
2

भूरा रंग चढ़ाएँ

हल्का भूरा रंगलगभग 4 मिनटचर्बी छिटकती है
मध्यम आंचलगभग 4 मिनट
हो गया? ऐसे पहचानेंत्वचा के आसपास हल्का भूरा रंग आ गया है। अंदर अभी कच्चा हो तो भी ठीक है (बाद में पकाना है)।
ध्यान देंत्वचा से चर्बी छिटकती है। चिकन विंग धीरे से रखें।
3

शोरबा डालकर पकाएँ

हड्डी के पास गुलाबी नहींलगभग 20 मिनटएग्ज़ॉस्ट फ़ैन चलाएँ
मध्यम आंच → मध्यम-धीमी आंचलगभग 20 मिनट
हो गया? ऐसे पहचानेंसबसे मोटे 1 टुकड़े को हड्डी के आसपास काटकर देखें, गुलाबी हिस्सा या लाल रस नहीं है। हड्डी के पास के मांस में चॉपस्टिक डालने पर वह बिखर जाता है।
ध्यान देंसिरका उबलने पर तीखी गंध देता है। चेहरा बर्तन के पास न ले जाएँ। एग्ज़ॉस्ट फ़ैन चलाएँ।
4

शोरबा गाढ़ा करें

गाढ़ा, चमकदार भूरालगभग 5 मिनट
मध्यम आंचलगभग 5 मिनट
तैयारशोरबा आधे से कम रह गया है और गाढ़ा हो गया है, चिकन विंग गहरे भूरे और चमकदार हैं। शोरबे समेत कटोरी में परोसें।
ध्यान देंशोरबा कम होने पर जलने का डर रहता है। तली में बड़े बुलबुले आने लगें तो आंच बंद करें।

अगर ठीक से न बने

बहुत खट्टा लगापकाने का समय कम था और सिरके की खटास बची है। 5 मिनट और पकाएँ।
मांस सख़्त हैपकाने का समय कम था। 50 ml पानी डालें, ढक्कन लगाकर धीमी आंच पर 10 मिनट पकाएँ।
हड्डी के आसपास लाल हैपका नहीं है। फ़ॉइल रखकर धीमी आंच पर 5 मिनट करके बढ़ाएँ।
बर्तन की तली जल गईस्टेप 4 में ज़्यादा गाढ़ा कर दिया। जला हिस्सा न खुरचें, ऊपर के चिकन विंग और शोरबे को कटोरी में निकालें।

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