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दाशिमाकी तामागो (दाशी वाला जापानी एग रोल)

🥗 कम कैलोरी

1 रोल (2–3 लोगों के लिए) · लगभग 15 मिनट
दाशी मिलाकर सेका गया फूला हुआ, नरम जापानी एग रोल। तामागोयाकी पैन या छोटे पैन में बन जाता है।

① अंडे का घोल बनाएँ→② पैन गरम करें→③ घोल डालकर लपेटें→④ दोहराकर मोटा करें→⑤ आकार देकर काटें

क्या खरीदें

अंडे वाला सेक्शन

सीज़निंग और सूखा सामान वाला सेक्शन

देखें कि घर में है या नहीं

टैप करके निशान लगा सकते हैं (पेज बंद करने पर निशान हट जाते हैं)। 1 टेबलस्पून = 15 ml, 1 टीस्पून = 5 ml।

बनाने का तरीका

1

अंडे का घोल बनाएँ

सफ़ेदी के गुठले लगभग नहींदाएँ-बाएँ काटते हुए मिलाएँ
लगभग 3 मिनट
हो गया? ऐसे पहचानेंचॉपस्टिक से उठाने पर सफ़ेदी के गाढ़े गुठले लगभग नहीं दिखते।
2

पैन गरम करें और तेल लगाएँ

छन्न से जमे तो OKगरम होने से पहले चिपकता है
मध्यम आंचलगभग 1 मिनट
हो गया? ऐसे पहचानेंडाली हुई बूँद तुरंत छन्न की आवाज़ के साथ जम जाती है।
ध्यान देंगरम होने से पहले अंडा डालने पर वह पैन में चिपक जाता है और लपेटा नहीं जा सकता।
3

पहली बार घोल डालें और दूर से पास की तरफ़ लपेटें

दूर से पास की तरफ़ लपेटेंपास पतला लंबा रोल
मध्यम आंचलगभग 1 मिनट
हो गया? ऐसे पहचानेंपास की तरफ़ अंडे का पतला लंबा रोल बन गया है। आकार बिगड़ भी जाए तो अगली बार में ढक जाएगा, चिंता न करें।
4

बचा हुआ 2 बार में डालें और लपेटें

लपेटे अंडे के नीचे भी डालें1 बार लगभग 1 मिनट × 2नरम रहते लपेटें
मध्यम आंच (जलने लगे तो मध्यम-धीमी आंच)1 बार लगभग 1 मिनट × 2 बार
हो गया? ऐसे पहचानेंघोल ख़त्म हो गया है, आख़िर में लपेटी सतह चमकदार है और दबाने पर गाढ़ा तरल नहीं निकलता।
ध्यान देंसतह पूरी तरह जमने तक रुकने पर परतें चिपकती नहीं और अलग हो जाती हैं। थोड़ा नरम रहते ही लपेटें।
5

आकार देकर काटें

फ़िल्म में लपेटकर लगभग 3 मिनट2 cm चौड़ाईकट से घोल न बहे तो OK
आंच बंदलगभग 3 मिनट रखें
तैयारकटे हुए हिस्से से घोल न बहे तो अंदर तक पक चुका है। बहे तो कटे टुकड़ों को माइक्रोवेव (600W) में 10-10 सेकंड गरम करें।

अगर ठीक से न बने

पैन में चिपक जाता है, लपेटा नहीं जातापैन गरम होने से पहले डाला या तेल कम था। हर बार पेपर से तेल लगाएँ।
सतह भूरी होकर जल गईआंच तेज़ है। अगली बार मध्यम-धीमी आंच रखें और जलने लगे तो पैन को आंच से हटाकर लपेटें।
लपेट वाली जगह से परतें अलग हो जाती हैंजमने का बहुत इंतज़ार किया। सतह आधी नरम रहते ही लपेटें।
स्वाद फीका लगाअगली बार सोया सॉस 1/4 टीस्पून बढ़ाएँ। इस बार खाते समय थोड़ा सोया सॉस डालें।

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