चिकुवा और शिमला मिर्च की किनपिरा
2 लोगों के लिए · लगभग 10 मिनट
चिकुवा (जापानी फ़िश केक ट्यूब) और शिमला मिर्च को तिल के तेल में भूनकर सोया सॉस और मिरिन से मीठा-नमकीन स्वाद दिया जाता है। एक पैन में 10 मिनट। ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट, इसलिए लंच बॉक्स की खाली जगह के लिए बिल्कुल सही।
① शिमला मिर्च और चिकुवा काटें→② तिल के तेल में भूनें→③ सोया सॉस और मिरिन लपेटें
क्या खरीदें
फ़िश केक (नेरिमोनो) वाला सेक्शन
सब्ज़ी वाला सेक्शन
देखें कि घर में है या नहीं
टैप करके निशान लगा सकते हैं (पेज बंद करने पर निशान हट जाते हैं)। 1 टेबलस्पून = 15 ml, 1 टीस्पून = 5 ml।
🍱 लंच बॉक्स के लिए ख़ास तरकीबें
सुबह की भागदौड़ में 10 मिनट में लंच बॉक्स की खाली जगह भरने वाला व्यंजन।
- कच्चा मांस या मछली नहीं: चिकुवा पहले से पका होता है। चॉपिंग बोर्ड और हाथ बार-बार धोने की ज़रूरत नहीं
- रस सुखाना: सॉस को रस सूखने तक भूनकर लपेटें। लंच बॉक्स में चावल या दूसरे व्यंजनों में रस नहीं फैलता
- ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट: तिल के तेल और मीठे-नमकीन स्वाद से ठंडा भी खाने में अच्छा लगता है
- रंग: शिमला मिर्च का हरा रंग लंच बॉक्स को सुंदर बनाता है
- रखते समय: पूरी तरह ठंडा होने के बाद ढक्कन लगाएँ। भाप अंदर बंद रहे तो जल्दी ख़राब हो जाता है
बनाने का तरीका
1
शिमला मिर्च और चिकुवा काटें
- शिमला मिर्च को लंबाई में आधा काटें, बीज और डंठल निकालें, और लंबाई में 5 mm चौड़ी पट्टियाँ काटें
- चिकुवा को लंबाई में आधा काटें, फिर तिरछा 5 mm चौड़ा काटें
- छोटे कटोरे में 1 टीस्पून सोया सॉस और 2 टीस्पून मिरिन (जापानी मीठी राइस सीज़निंग) मिलाएँ (सॉस)
हो गया? ऐसे पहचानेंसब कट गया है और सॉस मिल गई है।
2
तिल के तेल में भूनें
- फ़्राइंग पैन में 2 टीस्पून तिल का तेल डालकर मध्यम आंच पर गरम करें, शिमला मिर्च डालकर 2 मिनट भूनें
- चिकुवा डालें और 1 मिनट और भूनें
हो गया? ऐसे पहचानेंशिमला मिर्च थोड़ी नरम हो गई है और रंग चटक हरा है। चिकुवा गरम हो गया है।
3
सोया सॉस और मिरिन लपेटें
- सॉस चारों ओर डालें और स्पैचुला से मिलाते हुए रस सूखने तक भूनें
- आंच बंद करें, 1 टीस्पून सफ़ेद भुने तिल छिड़ककर मिलाएँ
- चखें। फीका लगे तो 1/2 टीस्पून सोया सॉस डालकर मिलाएँ
तैयारपैन के तले में रस नहीं बचा है। शिमला मिर्च और चिकुवा पर सॉस की चमक आ गई है।
ध्यान देंलंच बॉक्स में रखते समय पूरी तरह ठंडा होने के बाद ढक्कन लगाएँ (भाप अंदर बंद रहे तो जल्दी ख़राब हो जाता है)।
अगर ठीक से न बने
स्वाद फीका लगास्टेप 3 में चखकर सोया सॉस 1/2 टीस्पून के हिसाब से डालें।
बहुत पानी वाला लगास्टेप 3 में रस सूखने से पहले आंच बंद कर दी। अगली बार तले में रस न बचने तक भूनें।
शिमला मिर्च बहुत गल गईस्टेप 2 में ज़्यादा भूना। अगली बार शिमला मिर्च सिर्फ़ 2 मिनट भूनें।
शिमला मिर्च कड़वी हैस्टेप 1 में लंबाई में काटें। आड़ा काटने पर कड़वाहट ज़्यादा निकलती है।
क्या यह रेसिपी काम आई?
यह साइट मुफ़्त है और इसमें कोई विज्ञापन नहीं है। चाहें तो टिप देकर साथ दें।
☕ टिप देकर साथ दें रकम कप की गिनती से चुनें। टिप न दें, तब भी सब कुछ पढ़ सकते हैं।