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चिकुवा और शिमला मिर्च की किनपिरा

🍱 बेंटो के लिए

2 लोगों के लिए · लगभग 10 मिनट
चिकुवा (जापानी फ़िश केक ट्यूब) और शिमला मिर्च को तिल के तेल में भूनकर सोया सॉस और मिरिन से मीठा-नमकीन स्वाद दिया जाता है। एक पैन में 10 मिनट। ठंडा होने पर भी स्वादिष्ट, इसलिए लंच बॉक्स की खाली जगह के लिए बिल्कुल सही।

① शिमला मिर्च और चिकुवा काटें→② तिल के तेल में भूनें→③ सोया सॉस और मिरिन लपेटें

क्या खरीदें

फ़िश केक (नेरिमोनो) वाला सेक्शन

सब्ज़ी वाला सेक्शन

देखें कि घर में है या नहीं

टैप करके निशान लगा सकते हैं (पेज बंद करने पर निशान हट जाते हैं)। 1 टेबलस्पून = 15 ml, 1 टीस्पून = 5 ml।

🍱 लंच बॉक्स के लिए ख़ास तरकीबें

सुबह की भागदौड़ में 10 मिनट में लंच बॉक्स की खाली जगह भरने वाला व्यंजन।

बनाने का तरीका

1

शिमला मिर्च और चिकुवा काटें

शिमला मिर्च लंबाई में 5 mmचिकुवा तिरछा 5 mmलगभग 4 मिनट
लगभग 4 मिनट
हो गया? ऐसे पहचानेंसब कट गया है और सॉस मिल गई है।
2

तिल के तेल में भूनें

शिमला मिर्च थोड़ी नरमशिमला मिर्च 2 मिनट + चिकुवा 1 मिनट
मध्यम आंचलगभग 3 मिनट
हो गया? ऐसे पहचानेंशिमला मिर्च थोड़ी नरम हो गई है और रंग चटक हरा है। चिकुवा गरम हो गया है।
3

सोया सॉस और मिरिन लपेटें

तले में रस नहीं बचाआंच बंद करके तिललंच बॉक्स ठंडा होने पर ढकें
मध्यम आंच → आंच बंदलगभग 1 मिनट
तैयारपैन के तले में रस नहीं बचा है। शिमला मिर्च और चिकुवा पर सॉस की चमक आ गई है।
ध्यान देंलंच बॉक्स में रखते समय पूरी तरह ठंडा होने के बाद ढक्कन लगाएँ (भाप अंदर बंद रहे तो जल्दी ख़राब हो जाता है)।

अगर ठीक से न बने

स्वाद फीका लगास्टेप 3 में चखकर सोया सॉस 1/2 टीस्पून के हिसाब से डालें।
बहुत पानी वाला लगास्टेप 3 में रस सूखने से पहले आंच बंद कर दी। अगली बार तले में रस न बचने तक भूनें।
शिमला मिर्च बहुत गल गईस्टेप 2 में ज़्यादा भूना। अगली बार शिमला मिर्च सिर्फ़ 2 मिनट भूनें।
शिमला मिर्च कड़वी हैस्टेप 1 में लंबाई में काटें। आड़ा काटने पर कड़वाहट ज़्यादा निकलती है।

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