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田作

🥗 低热量🎍 节日

4~6人份 · 约20分钟
把小的干片口沙丁鱼(ごまめ)在平底锅里干炒,裹上甜咸的酱汁和芝麻,是日本年菜(御节料理)中的一道。

① 干炒小鱼干→② 煮开酱汁→③ 裹上酱汁→④ 摊开放凉

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做法

1

干炒小鱼干

啪地折断小火5~7分钟大火会焦
小火约5~7分钟
这一步完成的信号取出1条稍微放凉,用手指啪地一下就能折断。
注意用大火会焦黑发苦。保持小火,注意看颜色不要变得太深。
2

煮开酱汁

划一下能看到锅底泡泡变大就下一步中火约1分钟
中火约1分钟
这一步完成的信号泡泡变大,用锅铲划一下能一瞬间看到平底锅的锅底,酱汁变得浓稠。
注意熬得太浓会焦、发苦。泡泡一变大就马上进行下一步。
3

关火后裹上酱汁

几乎没有汁液剩下关火后再放入白炒芝麻1大勺
关火约30秒
这一步完成的信号酱汁裹在整条小鱼干上,平底锅里几乎没有剩下的汁液。
4

摊开放凉

不黏,一条条分开不重叠地摊开冰箱放1周
约10分钟
完成摸起来不黏,一条一条能分开。

没做好的时候

潮潮的,不脆第1步干炒得不够。下次炒到啪地能折断为止。
发苦第1步或第2步炒焦了。下次第1步用小火,第2步泡泡一变大就马上关火。
全部粘在一起结成块第4步没有摊开就放凉了。下次在烘焙纸上不重叠地摊开。
酱汁黏糊糊的第2步熬得不够。下次煮到浓稠后再放小鱼干。

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