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木鱼花炒青椒

🥗 低热量🍱 做便当

2人份 · 约10分钟
把切成细丝的青椒用芝麻油炒,用酱油和木鱼花调味。做起来很快的配菜。

① 切青椒→② 炒→③ 酱油和味醂→④ 拌入木鱼花

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做法

1

把青椒切成细丝

没有残留籽竖着切5毫米宽约4分钟
约4分钟
这一步完成的信号4个全部切成了细丝,没有残留籽。
2

炒青椒

鲜绿色・稍微变软约2分钟
中火约2分钟
这一步完成的信号青椒的颜色变成鲜艳的绿色,稍微变软。
3

用酱油和味醂调味

锅底几乎没有汤汁约30秒酱油・味醂
中火约30秒
这一步完成的信号平底锅底几乎没有汤汁残留。
4

拌入木鱼花

关火后放木鱼花木鱼花沾满整体
关火约30秒
完成木鱼花沾满了整个青椒。

没做好的时候

青椒炒软烂了炒过头了。颜色变鲜艳后马上调味。
苦白筋或籽没去干净。下次用手仔细去掉。
木鱼花炒糊了是开着火放的。要关火后再放。
味道太淡每次加几滴酱油,每次都尝。

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