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滑子菇豆腐味噌汤

🥗 低热量

3人份 · 约10分钟
滑溜溜的滑子菇和软嫩的嫩豆腐做成的味噌汤。

① 准备滑子菇和豆腐→② 煮食材→③ 化开味噌

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点一下就能打勾(关掉页面后会消失)。1大勺=15毫升,1小勺=5毫升。

做法

1

准备滑子菇和豆腐

都准备好了豆腐1.5厘米见方豆腐切好就放着
约3分钟
这一步完成的信号都准备好了。豆腐容易碎,不要用手拿,切好后就放在砧板上。
2

煮食材

再次咕嘟煮开2分钟
中火约5分钟
这一步完成的信号汤再次咕嘟咕嘟煮开,豆腐里面也热了。
3

化开味噌

没有味噌块放味噌后不要煮沸
关火 → 小火约2分钟
完成没有残留的味噌块。
注意放入味噌后如果咕嘟咕嘟煮沸,味噌的香味会跑掉。

没做好的时候

太咸味噌的量因味噌种类而不同。每次加50毫升热水。下次从2大勺开始放,边尝边加。
豆腐碎了步骤2时搅拌太用力了。放入豆腐后不要用勺子搅拌。
没有味噌的香味步骤3时煮沸了。下次锅边咕嘟冒泡就关火。
滑子菇太黏滑这种黏滑正是滑子菇的特点。介意的话,在步骤1时在滤网里多洗一会儿。

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