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味噌炖杂(用煮过的猪杂)

🥗 低热量

3~4人份 · 约1小时
因为用的是煮过的猪杂,所以预煮的时间很短。和白萝卜・胡萝卜・魔芋一起用味噌味炖煮。

① 焯猪杂→② 切蔬菜和魔芋→③ 炖煮→④ 用味噌调味→⑤ 放上葱花

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做法

1

焯猪杂

没有灰色泡沫煮3分钟,用水洗倒热水时脸离远
大火约10分钟
这一步完成的信号猪杂表面没有粘着灰色的泡沫。
注意倒掉热水时会冒蒸汽。把滤网放在水槽里,脸离远一点再倾斜锅子。
2

切蔬菜和魔芋

全部切好就可以1厘米厚银杏片魔芋用手撕
约10分钟
这一步完成的信号白萝卜・胡萝卜・魔芋・大葱都切好了。
3

炖煮

竹签能轻松穿过中小火约30分钟
中火 → 中小火约30分钟
这一步完成的信号往白萝卜上扎竹签,能轻松穿过。
4

用味噌调味

白萝卜变味噌色约10分钟放味噌后别用大火
小火约10分钟
这一步完成的信号白萝卜染上了味噌的褐色,取出1块猪杂切开,里面是热的。
注意放入味噌后容易煳。不要用大火。
5

放上葱花

猪杂软,汤是味噌色放上葱花
关火约1分钟
完成猪杂很软,汤汁是味噌的褐色。配米饭也很合适。

没做好的时候

介意猪杂的气味1的焯水和清洗不够。下次好好煮3分钟,再用水洗。也可以多加1小勺姜。
猪杂很硬3里炖煮的时间不够。用小火每次延长10分钟。煮汁减少了就加水。
锅底烧焦了4里没有从锅底搅拌。煳了的部分不要刮,只把上面的盛到碗里。
太咸煮汁减少太多了。每次加50毫升水,重新加热。

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